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Faire du sport sur Paris pour moins de 10€ : meilleurs plans

Faire du sport sur Paris pour moins de 10€ : meilleurs plans

Credit photo par Bruno Nascimento

faire du sport sur paris

Qui dit fin du mois d’août, dit reprise des bonnes habitudes. Et après plusieurs semaines d’excès et de laissé aller, on a souvent envie de se remettre au sport.
Sauf que pour beaucoup, le sport n’est pas forcément synonyme de passion.
Et quand on a cassé sa tirelire pour les vacances, l’idée d’investir 100€ dans un abonnement de salle de sport ou payer 25€ un cours de danse enchante peu.
Ayant testé beaucoup de salles et studios au cours des dernières années, j’ai recensé toutes les meilleurs offres pour  pouvoir faire du sport sur Paris pour moins de 10€. 

APOLLO SPORTING CLUB
J’adore ce club où vous avez de très bons cours de boxe et circuit training. Les cours à l’unité sont assez chers (20€) mais si vous prenez une carte, ils baissent à 10€ voir 7€. Très bonne ambiance et cours de qualités.

FRENCH FROGS OCR
Exercices Bootcamp variés avec un travail fractionné au stade, renforcement musculaire et endurance.
La session est gratuite. Si la participation est régulière, une cotisation de 20€/mois (pour 8 séances) est demandée pour aider à l’achat du matériel.  Bonne ambiance   fbootcamp parisaire du sport sur paris

R JUMP
Le cours de R JUMP est un cours de fitness basé sur la corde à sauter associée à du renforcement musculaire. Il y a également des cours de JUMP ONLY, du 100% cardio pendant 45 minutes. La corde à sauter est un excellent exercice pour travailler l’ensemble du corps. Renforcement musculaire très efficace.
10€ la séance/Forfait 5 séances 45€
Tous les jours de la semaine
Lieux : Les Halles, Monceau, Berge de seine, Parc de Bercy

BIO C BON
Séance de running gratuite avec Bio C Bon. Dans plusieurs arrondissements. Plus d’infos sur les dates et quartiers ici
Mon amie Charlotte organise des sessions run + yoga les mardis soirs dans le 6eme. Après la séance, un échange est organisé avec une naturopathe pour des conseils bien-être. Plus d’infos sur les dates ici

BOOTCAMP GIRL
7 entraînements sont proposés. 100% girly et très convivial. Les filles vont parfois boire des coups après les cours.
1. Boxfit : mélange de boxe et de circuit training.
2. Bump : 1h de renforcement musculaire avec des exercices au poids du corps, corde à sauter et bandes élastiques de résistance.
3. Intensive Cardio : circuit training intense et rapide avec des enchaînements d’exercices, du fractionné pendant 1h30.
4. Bikifit : renforcement musculaire à l’aide du poids de corps : squat, push-up, sit-up, burpees, planche.
5. Sunday Workout : circuit training complet. Echelle de rythme, corde à sauter, jump, running ou TRX.
6. OMM : yoga dynamique.
7. Sthenos : cours pour devenir plus forte et plus agile. Coordination, équilibre et force.
Les diverses accessoires (gants de boxe, cordes à sauter, tapis…) sont prêtés.
L’utilisation de l’application est très pratique.
Lieux : Marché Saint Honoré, en extérieur.
Une session coûte 10€ pour 1h30. Carte 10 sessions – 90€
ABONNEMENT disponible
2 mois (illimité) – 56€
3 mois (illimité) – 84€     faire du sport sur paris

Tom#Coaching
Séance de crosstraining en extérieur.
Renforcement musculaire et cardio training sur sangle, gainage, exercice de mobilité.
5€ la première séance et 10€ les suivantes.
Lieux : Au milieu de la passerelle Simone de beauvoir à la BNF.
Plus d’infos sur la page facebook

W FIT TRAINING
8 programmes différents pour toucher tous les besoins. Bonne ambiance.
1. Keep calm and relax : cours de 45 minutes pour relâcher les tensions
2. No limit  : programme de préparation physique complet/crosstraining
3. W bootcamp : Exercices de renforcement musculaire à l’aide de matériel pro (kettlebell, corde, TRX…) combinés à des exercices cardio à haute intensité. Inspiré des entraînements militaires.
4. Booty and abs : renforcer le centre du corps à l’aide d’élastiques de résistance . Cible les fessiers, cuisses et abdos.
5. Work out : renforcement musculaire complet au poids de corps (pompes, planches, burpees, squats, gainage)
6.  W boxing : travail de cardio et renforcement musculaire à travers de nouveaux enchaînements sans contacts.
7. Up and down : renforcement musculaire et cardio à l’aide de corde à sauter et sangles TRX pour faire monter le cardio, brûler les calories et tonifier les jambes.
8. Night run
Séance d’essai offerte : TRY
1 cours : 9,90€ et 7,50€ sur Gymlib 
5 cours : 44,90€ (9€/cours)
Pass 3 mois illimités : 50€/mois
Offre étudiante : 1 mois illimité (30€)
Lieux : L’ile aux cygnes (15e/16e, immeuble prine 18eme, Marché Saint honore, Parc Monceau, Passerelle Simone de beauvoir,  Parc Montsouris, Suzanne Lenglen, Jardin du Carrousel, Parc André Citroen)faire du sport sur paris

Urban challenge Paris
Essentiellement des Bootcamps  avec quelques cours de yoga, pilate, circuit training, boxing et running.
Cours animés par des saveurs pompiers.
Tous les jours, midis et soirs
12 lieux dans Paris. En extérieur.
Abonnement Urban en illimité         faire du sport sur paris
Tarif Normal : 35 €/mois (8,75€/semaine )
Jeunes (moins de 25 ans) et Senior (plus 60 ans) : 28 €/mois (7€/semaine)

Neoness
De nombreuses salles un peu partout dans Paris qui donnent un accès à des cours, machines et appareils de musculation. Depuis peu, dans 7 clubs parisiens il y a un espace de functional training avec des sangles de TRX, cage musculation ou sac de boxe.

A partir de 10€/mois pour un accès simple pendant les heures creuses et hors club live.  jusqu’à 27€ pour un accès à toute heure et dans tous les clubs. +5€/mois pour assister aux cours.

Urban Sport Club Paris
J’en avais déjà parlé ici 
Cette carte donne un accès à plus de 100 studios dans Paris dont la plupart des cours coûtent entre 15€ et 25€. La carte est donc vite rentabilisée. Avec l’abonnement L je fais 4 massages Reiki/mois alors qu’hors abonnement, la session coûte 80€. Idem pour mes cours de Bikram yoga (26€),Yoga shala (25€), RPM (25€) ou crossfit (25€) qui coûtent très chers à l’unité.
4 abonnements : 29€ (142 salles), 59€ (196 studios), 99€ (243 salles + spas et massages), 129€ (250 studios + spas et massages)

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Plus d’excuses pour remettre le sport à l’année prochaine. Tu as maintenant des adresses pour pouvoir pratiquer différents types de sport tout en t’amusant. 
Faire du sport sur Paris pour moins de 10€ : meilleurs plans

Crédit photo : Jose Chavez

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1 Comment

  1. Laetitia

    3 juin 2019 at 11 h 31 min

    Bonjour,
    super article ! Je rajouterai décathlon qui propose des cours de sports gratuits ou à faible coût partout en France, pas encore testés mais semble intéressants https://activites.decathlon.fr/activites-sportives?distance=50&place_id=ChIJD7fiBh9u5kcRYJSMaMOCCwQ&latitude=48.85661400000001&longitude=2.3522219&page=1
    Et friskis&svettis https://www.friskisparis.com/, la gym suédoise originelle, qui propose des cours à l’unité à 10e, des sessions running gratuites

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